a jak z treningiem? masz dobrze ułozony program treningowy? czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych? jesli nie wiesz -----> wejdź do działu odżywianie i trening jesli wiesz -----> na początek najlepsze rozwiązanie to gainer np. MCT olimpu, SMP hiteca, massXXL Treca aby dorzucic jeszcze kalorii i białka...
Jak najbardziej zma ph kaizen. Dla mnie to od dłuższego czasu najlepsze zma na rynku. Te dodatki (ziółka), które są w tym zma nie są tylko bezsensownymi bajerami... pozdro
jezeli masz dobra diete trening i regeneracje to napewno bedziesz mial dalsze przyrosty jabczan kreatyny troche dlugo sie rozkreca przynajmniej u mnie najlepsze przyrosty odnotowalem w 3-4tyg na CP
no i wszystko, podziekowal To co komuś nie podpasowało Tobie może wydawać się najlepsze. Więc zawsze jestem zdania że warto sprawdzić na sobie. To idealny srodek dla kobiet nie oszukujmy sie
pRZERWE ZRÓB ze staków polecam Knockout czy Green magnitude. Odżywiaj sie zdRowo, to klucz do siły. I oczywiście trening. kreatyn jest mnóstwo, dla mnie, najprostsze formy najlepsze a na pobudzenie są tańsze metody, ale wiadomo stak to stak ;)
Wiesz, jak zacząłem obecny cykl na Strom+mono to zostało mi trochę White Flood, więc wrzucałem go sobie razem ze Stormem przed treningiem. I szczerze? Połączenie Storm + WF - najlepsze pobudzenie jakie miałem w "karierze". Bardziej mnie to czesało niż podwójna dawka WF czy jakikolwiek spalacz, a trochę tego zeżarłem. O samym AAKG nie [...]
[...] czemu mass XXL jest ok, a np. mutant nie ? bo 1 trec pewna firma, produkty PVL jak mutant często w badaniach odbiegały od norm podanych ( w Kanadzie są mniejsze restrykcje ) 2. najważniejsze prosty skład żadnych białek wołowych, czy pszenicznych, czy soi po prostu maltodekstryna + WPC i nic ponadto ale racja najlepsze są własne szejki :-))
[...] albo budujemy mase miesniowa, to 2 bajki, a jednoczesne gubienie tluszczu i robienie masy to wyzsza szkola jazdy i sam bal bym sie podjac takiego zagadnienia... moim zdaniem najlepsze w Twoim przypadku byloby najpierw zredukowac tluszcz a potem kiedy bedzie on na odpowiednim poziomie zaczac budowac mase miesniowa przeczytaj to: [...]
"Witam jestem nowy na waszym forum, ale widze że jest to najlepsze forum jakie dotychczas widziałem. " łoo kurde no cóż..ja Ci nie pomoge ale pewnie ktos Ci inny pomoze
[...] "Olimp" Kreatyna - "Hi Tec","Trec" Spalacze -"Olimp","Ultimate" Aminokwasy-"InkoSpor" ,"Ultimate" Glutamina-"Trec" Ogólnie wg mnie najlepsze firmy to Trec i Ultimate a z naszych rodzinnych tylko Olimp. "Silny charakter i spokój to podstawa sukcesu"
cp jest najlepsze przed treningiem, bo pompa nieziemska po Hp bedzie mial wieksza pompe poworwnaj oba stacki i zobacz na ilosci NO w nich, a tym bardziej po No-Xplode ktory jest wlasnie suplem typowo przedtreningowym nie wiem jak ty BPL-G ale ja bym sie nie zmusił do łyknięcia rano hp ja sie juz do tego zmuszalem ryj wykreca nieziemsko taki urok [...]
zobacz tam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps ja uwazam ze dla mnie najlepsze cwiczenie na tricepsy to "wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu"
Bierz przed i po treningu najlepsze rozwiązanie. Jeżeli chcesz to w trakcie też możesz sobie popijać. 1gram na 10kg masy ciała bcaa dawkuj. Najbardziej odpowiednia dawka to wyjdzie Ci 10gram przed i po treningu. dafitxd - IMO rano branie bcaa jest bezsensu. Poza tym za małe dawki Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-08-14 12:27:17
a wiec plan diety jest taki:(w duuuzym skrocie) zadnych slodyczy /OK zadnego pieczywa /ZLE, PIECZYWO Z MAKI ZYTNIEJ RAZOWEJ BEDZIE OK zadnego cukru zlozonego /CZYLI ZERO WW ZLOZONYCH? COS CI SIE CHYBA POMYLILO. TO NAJLEPSZE ZRODLO ENERGII NP. BRAZOWY RYZ, KASZE CO DO DIETY, KTORA ZAPROPONOWALAS TO ZAWIERA ZBYT WIELE BLEDOW I NIEDOCIAGNIEC. W TEJ [...]
Możesz dowolny, którego smak będzie Ci odopwiadał. Pod względen jakości najlepsze będą cukrole: ksylitol, erytrytol. Ze względu na właściwości prozdrowotne, oraz smak bardzo zbliżony do cukru. Słodziki, szczególnie stewia, nadają dość dziwną słodkość. Mi np. ona nie odpowiada.
